Hoe bonbons me uit de BURNOUT VAL hielden!

“Wat doe jij om uit die burnout te blijven?”
Die vraag kreeg ik gisteren.
Goeie vraag!
Ik moest er even over nadenken.

Kwam met alle voor mij logische antwoorden:
✔️ Een baan die bij me past
✔️ Randvoorwaarden die kloppen
✔️ Wandelen, mediteren, ademhaling & yoga
✔️ NEE zeggen, bewust keuzes maken etc etc.

Toen ik er langer over nadacht kwamen de bonbons ook voorbij.
In de Corona tijd kwam ik met gierende banden tot stilstand.
Toen kwam ‘bonbons maken’ op mijn pad.
Ik begon met 1 en eindigde met 1000…
Zonder dollen!

En als vanzelf verschoof mijn focus naar mezelf…
Precies wat ik nodig had.

Het leerde mij:
💙 Iets doen wat je heel leuk vindt geeft veel energie.
🩵 Je laadt ervan op, ook al kost het je heel veel tijd.
💚 Het gaat vanzelf en je leert 1000 keer sneller.
🩷 En je wordt er heel veel blijer van!

Dat geldt dus ook voor WERK…

Belangrijkste: je trapt minder snel in die val.
De BURNOUT val…